生理痛がきつい時、立っていられない、寝ていても痛くてたまらないことありますか？
でもどうしても仕事をしなくちゃ、学校へいかなくちゃ、家事に育児に女性はおちおち寝ていられませんよね。
どうしても！って時は薬を飲むこともいいと思います。
でも、薬には副作用もつきもの。
なるべく薬に頼らず生理期間中を過ごしたいですね。
生理痛には、やはり普段から体を冷やさないなどのケアが大切です。
足首を温かくし、血行を良くする食事や生活習慣など、自分を労わってあげてくださいね。
そして、あまりにひどい時は婦人科へ相談に行ってください。
もしかしたら何かのサインかもしれません。
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