2016年12月8日木曜日

乳がんチェックしてますか?

Mammma check  をしよう!



Mammma(マンマ)とはラテン語で”乳房”のこと。

毎月、1回マンマ・チェックをすることで、乳がんをいち早く見つけることができます。

早期に発見できればなにも怖いことはありません。

少しでも気になることがあればすぐに医師に相談してみよう。

NPO法人J.POSH
http://www.j-posh.com/smp/selfcheck/


あなたの体はあなたしか守れないから・・・

大切なあなたを守ってあげてね。

2016年12月7日水曜日

辛い生理痛のやわらげ方

生理痛、辛くないですか?

私はお腹が痛くなることはなくなってきましたが、腰が重だるく、気分も落ち込んだりします。

お腹が痛くなると、何もできなくて本当に辛いですよね。

もしも、あなたが生理痛に悩んでいるなら、軽い散歩を始めてみましょう。

短時間でもいいんです。

短時間の散歩はリラックス効果もあり、血行を良くしてくれるのでお勧めですし、続けていると生理痛もやわらいでくるようですよ♪


体を冷やさないように気を付けて、毎日、少しづつ散歩しましょうね♪

2016年12月6日火曜日

洗い方は?取り出す頻度は?「月経カップ」の正しい使い方

月経カップの使い方が綺麗にまとまっているサイトのご紹介です♪



使い方、お手入れの仕方など、参考にしてみてくださいね♪

最近、よく月経カップの記事を目にします。

広まってくれて、みんなが生理を楽に快適に過ごせるようになってくれたらいいね♪

http://serebupari.blog.fc2.com/blog-entry-11757.html

2016年12月3日土曜日

生理中のセックス

生理中にセックスって、汚れるしイヤなものですよね。

あなたはどうですか?

実は、生理中にセックスをするとあまり良いことはないんです。

生理中はおりものの量が減ります。

おりものは膣内の洗浄効果があり、菌を洗い流してくれるんですが、このおりものの減少により、膣内に菌が残ってしまうんですって。

生理中、どうしてもと求められて断りづらい時は普段はしないサービスをして、なるべくセックスをしないようにしましょうね。


2016年12月2日金曜日